Forza
Movimenti che fanno lavorare il corpo nel suo insieme.
Corsi Athena · San Giuseppe Vesuviano
Functional.
La forza del movimento.
Un allenamento dinamico che mette insieme forza, resistenza e coordinazione. Per muoverti con più consapevolezza, un esercizio alla volta.
Che cos’è il Functional.
Il Functional è un allenamento basato su movimenti che coinvolgono più gruppi muscolari insieme. Si lavora su gesti come piegarsi, spingere, tirare e stabilizzare il corpo, combinando lavoro muscolare e impegno cardiovascolare. Il centro del percorso è la qualità del movimento: imparare a gestire il corpo mentre cambiano esercizi, ritmo e intensità.
Resistenza
Continuità e ritmo per sostenere lo sforzo durante l’allenamento.
Coordinazione
Controllo del corpo nei passaggi tra un esercizio e l’altro.
Il tuo punto
di partenza.
Cerchi un allenamento vario e coinvolgente? Raccontaci la tua esperienza e i tuoi obiettivi: il team Athena ti aiuta a capire come iniziare il percorso Functional.